Yoga

Yoga stärkt Körper und Geist. Es ist ein ausgewogenes Kraft- und Fitnesstraining in Kombination mit Achtsamkeitssteigerung und Stressabbau. Perfekt für jeden Menschen, der sich für Yoga begeistern kann! Die Praxis besteht aus den drei Elementen Atmung (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Yoga Nidra).

Für wen ist Yoga?

Für jeden, der sich für Yoga interessiert! Neugierige Ausprobierer sind ebenso willkommen wie bereits erfahrene Praktizierende. Denn in der Jahrtausende alten Lehre aus Indien steht der individuelle Mensch im Mittelpunkt. Es geht nie darum, etwas so perfekt wie möglich zu beherrschen. Vielmehr wird geduldig und mit Achtsamkeit geübt. Sich öffnen und loslassen: Jeder Teilnehmer erobert sich seine Haltungen – so wie er ist.

Was bringt Yoga?

Wer mit Yoga beginnt, wird einen Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit und Vitalität spüren. Die regelmäßige Praxis setzt zudem einen persönlichen Entwicklungsprozess in Gang. In ungewohnten Haltungen werden Fähigkeiten und Blockaden bewusst erlebt, eigene Gefühle wieder intensiver wahrgenommen.